trening klatki

Siema Dzisiaj waga 104,6kg, wróciłem do swojego trybu dnia to zaraz wszystko ładnie sie stabilizuje ;) Cardio jak to w tym tygodniu 45min + pozowanie :) Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :)

Siemka Dzisiaj waga 105kg ;) Cardio standardowo 45min :) Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :) Na nogach cos dziwnie długo mi sie domsy trzymają bo w poniedziałek robiłem nogi a dzisiaj jeszcze obolale jak 150...

Hej :) Waga z dzisiaj to 102,6kg tak nisko jeszcze na redu wagi nie miałem. Ogólnie wydaje mi sie że już jest zyciowka a na bank lepiej niż przed Sopotem tak więc oby tak dalej. Dzisiaj kolejne 55min cardio i pozowanie W planie dzisiaj trening klatki i rąk :)

Siemka Dzisiaj waga 101,6kg Cardio jak zawsze 55min Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :) Noc dzisiaj super przespana co mnie bardzo cieszy :) zaraz sie inaczej człowiek czuje, tylko od wczoraj mam cały czas zatkane ucho i glowa chyba przez to mnie pobolewa :/

Siemka Dzisiaj waga 111,1kg Cardio 25min zrobione W planie dzisiaj trening klatki ;)

Waga z dzisiaj 113,7kg Off od cardio Dzisiaj w planie trening klatki i pewnie dwuglowe ud dodam sobie na koniec :) Foteczka z rana :) /SFD/2021/11/17/207821d68acd4ba6b047d43d24fc35d9.jpg

Siemka Dzisiaj waga po dniu bez treningu 113,3kg Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening Klatki i dwuglowych uda ale przed nim jeszcze dentysta... nienawidzę... Od dzisiaj kolejne zmiany w jedzeniu a dokładniej +40g wegli w dni treningowe i +20g węgli w dni bez treningu :) Cardio i cała reszta bez zmian ;)

Siemka Dzisiaj na wadze 114,1kg Cardio 25min na czczo zrobione ;) Dzisiaj w planie trening klatki z dwuglowymi uda :)

Bry Dzisiaj waga 115,8kg poszalala xD hehe niby po dnt a jak skoczyla :D Cardio standardowo 25min ma czczo Dzisiaj w planie trening klatki i dwuglowych ;) Tak z ciekawości spraedzilem sobie pomiary w sumie i tak nie mam ich do czego porównać ale tak z ciekawosci. Pas 96cm Ręce 47cm i 46cm Udo 71cm Lydka 42cm xD

U mnie dzisiaj waga 115,1kg Cardio off W planie trening klatki i dwuglowych

Hej Po DNT waga 115,9kg ;) Cardio dzisiaj 25min na czczo Dzisiaj w planie trening klatki i dwuglowych uda ;)

Hej Dzisiaj waga 118,3kg cardio 35min na czczo Dzisiaj w planie trening Klatki i tricepsów :D Ale najpierw praca ;)

Hej Waga z dzisiaj 118,5kg Cardio 40min na czczo Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow ale najpierw po pracy dentysta xD hehe

Hej dzisiaj waga 118,1kg Cardio off W planie dzisiaj trening klatki i tricepsów ;) Od dzisiaj tez zmiany w jedzeniu W dt -120g węgli W dnt -40g wegli Cardio jeszcze bez zmian ;)

Hej, dzisiaj waga ponownie 116,8kg Cardio off bo juz 5x40min wykrecone Dzisiaj trening klatki i tricepsow ;)

Hej Dzisiaj waga 116kg Robię off od cardio bo przez ten piszczelowy to chodZić nie umiem, jakis stan zapalny się zrobił dam mu trochę odpocząć. Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow

Siemka Waga dzisiaj 114,8kg wiec najniższe ważenie na tej redu :D hehe Cardio 45min zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow :D

Hej Waga z dzisiaj 113,9kg Cardio zrobione 45min Dzisiaj w planie trening klatki i trica ;) Wczoraj wpadło prawie 17k kroków xD no troche mnie pogonili xD hehe

Hej Waga z dzisiaj 113,7kg Cardio 45min juz za mną ;) Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow ;)

Hej Waga z dzisiaj 112,8kg Cardio wlasnie kręce 50min na czczo Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow